どーも！！
水曜日の中央担当のMIYUKIです(*ﾟ▽ﾟ*)
水曜の午後からは、3レッスン！！
夜のレッスンが混む傾向にある水曜日は、お昼が少人数になりやすいのでオススメ！
とても広々とスタジオが使えます(*´ω｀*)
地味に人気の高いプログラムは、ベーシック・ミット😊
打撃の打ち方を覚えていきます！
今回は後半、ニーストライク✨✨
様々なスポーツの分野で必要とされている体幹トレーニングは、格闘技の世界でも最も重要とされるトレーニングのひとつですが…
ニーストライクは、キックのセット(抱える)動作に通じる動きで、基本的な要素がたくさん詰まってます😆
胴回りを捻る動きは、女性ならとくに気になるウエストにガッチリ効いてきます👍👍
ただ痩せるだけの不健康なダイエットから、【引き締めて健康的な身体作り】が注目される、最近のダイエット。
だからこそ、筋肉を付けることが、ダイエットの近道！！
なんですね😆😆😆
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
