こんにちは(○ ‘ー’)ノ
今日は、ARMS-GYM初の試み『オンラインDGC』を開催しました！
o(^▽^)o
自粛してからは、YouTube等でチョットしたトレーニングや雑談風景をご覧頂きましたが、今回はzoomを使って座学とトレーニングのDGCをオンラインで開講！
これ、かなり便利ですね。
今更ですがw
講師はmiyuki先生です！
今回は４名の方が参加してくれました。
座学もスライドを使い本格的(`･ｖ´･)ﾉ
内容は1日に必要なカロリーについて。。。。
らしい(￣▽￣;)
私はその時間、後ろでひたすらベンチプレスをしてましたw
トレーニングの方は『お尻』です。
お尻をいじめるトレーニング。
特に中臀筋ね_/＼○_ ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ!
ここが衰えると将来歩けなくなるのだ。
だから皆さん頑張るのだ。
やるのだ。
皆さん、頑張ってましたね！
1人でやると怠けてしまうのが家トレの欠点ですが、誰かに見られていると、例え1人でもやらざる得ないwww
私はそのころ、アームカールの鬼と化してました👹
てなことで、第１回オンラインDGCは無事に終了しました。
今後も定期的に開催していきたいと思いますので、宜しくお願い致します🤲
クラヴマガ・護身術インストラクター
１９７３年生まれ。元空手家。クラヴマガ・護身術インストラクターで全国各地を飛び回り活躍している。典型的なB型で自由奔放な性格は誰にでも親しまれる。
