2019年、皆様お疲れ様でした‼️
最終日の28日(土)は、女性がたくさん来てのキックボクシング納め👍
とにかく打ちまくる‼️
という内容で、すっきりトレーニングして終了となりました😃
そしてHIITは、忙しい中
H先生とKさんが参戦✨✨
40分ですがインターバル長めなので、意外と頑張れるトレーニング内容なんですね✨
嬉しいことに、一緒にやったMIYUKIも翌日は全身筋肉痛でした😃
年明けの4日は、DGCで展開されてるインターバル短めのHIITと有酸素に寄せたミット打ちのイベントを用意してます✨
お正月太りの解消にぜひお越しください☺️
次回のブログで詳しくご案内しますね✨
29日はスタッフで大掃除しました‼️
OPENして2ヵ月ですが、たくさんの方々に来ていただいたので、そこそこ汚れもたまり、必死にゴシゴシ…とってもきれいになりました😊
そして、毎年恒例の納会。
太るーーー😂😂😂
ARMS GYMはお正月休みに入りますが、皆さんもゆっくり身体を休めて、新年無事に皆さんの顔をみられることを楽しみにしています‼️‼️
良いお年をお迎えくださいね✨✨
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。