聖なる夜…12月24日🎄
キッズクラスは珍しく誰もきませんでした😭きっとパーリーナイトなんですね🎄
サンタさんからプレゼントもらえたかな？🎁
Miyukiの娘3号も「リア充だらけだーーー😭」とか嘆いてましたが…笑
私達もholy nightにがっちりトレーニングしてますよ‼️😂
こちらはGSB(ガールズセーフベース)、女性専用クラス✨
今日も女性多め👍👍
激しめな技をたくさんやりまして、アクロバティックで楽しかったです‼️
MIYUKIは久しぶりに激しい受け身を取りまくったので、首と背中が筋肉痛😂😂
寝技って楽しいよね‼️ブラジリアン柔術はちょっと怖いな…って人でも安全に、そして女性同士だから安心してできます☺️
何より腹筋ヤバし‼️
お腹に効かせたい人にはおすすめ✨
ちなみに…
ボストンベイクさん、47円のパン耳ゲット‼️
耳じゃなく、しっかり普通のパンです✨🍞
素敵なクリスマスプレゼント🎄🎁🎅
さて、今年の最終日は12月28日(土)です‼️
最終日は企画が若干変更になり、
久しぶりにHIITやります‼️
トレーニングおさめを一緒にしませんか？☺️
ワンドリンクついてます‼️
バータイムはそのまま行いますので、休みにする事ないって方はお待ちしてます✨
詳細は、またご案内しますねーーー✨✨
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
