おはようございます☺️
みんな大好きなミット打ちのプログラム【Mitting】は、これまで、結構ダイナミックで難しいコンビネーションが多かったですが、簡単なものを結構追加してリニューアルされました‼️
今月は、この#101 番のコンビネーションを練習します😉
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基本動作のトレーニングが半分。コンビネーションの練習が半分といったところです‼️
基本、#100 台は【早打ち】、#200 台は、これまでの【ダイナミック】なコンビネーションを行います☺️
早打ちは、腹筋を軸に肩を入れるトレーニングになるので、腕の力に頼らないフォームが出来上がります‼️
ミット打ちときに、力みすぎてしまう・・・すぐに腕が疲れてしまう・・・なんて悩みのある方には最適なプログラムです😉
Mittingは、毎週
- 水曜日 13：10〜14：00
- 木曜日 19：40〜20：30
で開講してます‼️
ぜひ、お待ちしてます🙋♀️
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
