こんにちは😃
いよいよ‼️明日ですねー‼️新元号が発表されるのは☺️
さてさて、昨日はイベントDAY✨
HIITチャレンジでした😆
メニューは⬆️⬆️です😃
今回は女性が8割😳
とても頑張っていましたね‼️
最も辛い種目は、このHalf burpeeでしょうか😆
こちらはFront kick squat💁♀️
そして、ダイナミックな動きが楽しい、Skate cross touch‼️
要所要所で、大窪先生がスティック片手に追い込んでいる😂💦
Kさんをはじめ、Iさんや、Tさんは、何回か参加しているので、しっかり体力がついてきましたね🙆♀️みんなのお手本になる様な動きでした🤲
初めて参加された方々も、とっても頑張っていましたね✨
また次回参加してくださいね🤲
この後、親睦会🍻
は、画像撮り忘れたんだな😭💦
では、また明日からトレーニングお待ちしてますね🙋♀️
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
