こんにちは😃

水曜日担当のMIYUKIです✨

この日は、朝からプログラムが盛りだくさん‼️

午前中のプログラムが終わり、ダイエット専門のプログラムはDGCのメンバー😃

メンバーの目標が一緒だから、みんなで頑張って励まし合えます‼️

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Diet Group Camp ダイエットプログラム 水曜日メンバー✨ . 今日も頑張りました‼️ . 明日は筋肉痛だね😂💦💦 . . #arms_diet #arms_miyuki #アームスダイエット . ☆*———————-*☆ 格闘技・キックボクササイズ【ARMS-GYM】 🖥 www.arms-gym.jp 📩 sapporo@www.arms-gym.jp . 【札幌中央】札幌市中央区南2条東2丁目1-1 エクセレントハウス1F 【札幌手稲】札幌市手稲区前田5条11丁目2-25 SATO-2F ☆*———————-*☆ #ダイエット #痩せたい #脂肪燃焼 #キックボクササイズ #ボクササイズ #筋トレ女子 #シックスパック #格闘技 #マーシャルアーツ #護身術 #arms_gym #アームスジム #札幌 #Sapporo

ARMS-GYM 格闘技&キックボクササイズさん(@arms_gym)がシェアした投稿 – 2018年10月月24日午前9時47分PDT

水曜日15:30〜の枠は、6名で定員いっぱいとなりました🙌

木曜日21:00〜の枠は、あと2名です😘

スクリーンショットなので、ちょっと見にくいですが、データを公開‼️

Kさん(30代女性)・・2ヶ月で、-5.6kg‼️

お仕事の都合で、最初の1ヶ月少し増えましたが、外食が多い中で、食事もしっかり気をつけてます👍

Chisa先生(20代女性)・・3ヶ月で、-6.3kg‼️

モニター第1号の、Chisa先生✨食事はとても理想的で、しっかり落とした後、今維持していますが、一番大切なのは、ダイエット後にリバウンドしない事‼️

体重のセットポイントをしっかり定着させてから次の目標へ‼️という考え方も必要です👍

Yさん(20代女性)・・3ヶ月で、-10.8kg‼️

Chisa先生と一緒に頑張ってきたYさん、一番結果を出しました✨

今は少しだけ体重も戻りましたが、それでも-8kgあたりでキープ👍

そんなこんなで、アームス・ジムのダイエットは、短期集中ではなく、長く健康的な身体を目指してもらうために、運動する習慣を身につけてもらっています✨

一生涯のお付き合い。だから出来るだけ安く✨

定員のこり僅かですが、お申込み、お待ちしてます✨

MIYUKI

キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。