こんにちは！！
MIYUKIです(^_^)/
最近、DGCのお問い合わせが非常に増えています。
なんだかんだで、残り３名になったモニターさん。
ダイエット・グループ・キャンプは、その名の通り、ダイエットに特化したグループトレーニングです。
ただ動くのではなく、長年の経験から得た知識をおすそ分けしてます(^_^)/
トレーニング自体は、脂肪燃焼×筋力UPに特化して毎回ターゲットを絞ってのメニューを展開。
前回のメニューはこちら↓↓
ひとりならつらいけど、グループだからこそ頑張れる内容です(^_^)/
更に・・・
こちらは、個人カルテ。パーソナルデータを毎回つけています。
一人一人に合った食事内容やトレーニング内容をできる限りアドバイスしています。
これらの内容は、このように・・
データ化されて、的確に脂肪を落とし、太りにくい身体づくりを一緒に考えます。
これは実際、MIYUKIが減量時に毎回計算する方法です(*^_^*)
減量で大事なことは「無理をしないこと」
ちょっと、無理してるな・・と思ったら、食事制限もストップすることもあります。
全ては、太りにくい食生活を生涯身に着けていくため！！
短期的なダイエットではなく、一生付き合っていける食事管理を身に着けることが大事(*^_^*)
LINEで、ダイエットコラムを不定期配信(#^.^#)
もちろん、このブログでは、もっと突っ込んだ内容を不定期で更新しますが、ワンポイントアドバイスや、DGCの食事指導内容をまとめて送信しています(^_^)/
食事に困ったら、LINEで質問もできます！！
ダイエット・プログラムだから、運動がつらいだけ！！ではないんです(*^_^*)
運動と食事の両面からアプローチするから、結果が出やすい。
体重だけに目を配らず、健康的で太りにくく、締まった体をつくっていくことが目標！
そんなメンバーの集まりです(^_^)/
こんな感じなので、管理できる人数に制限があります(/_;)
ある程度のメンバー数になった時点で、募集を締め切らせていただくことになると思います。
MIYUKIは、通常のプログラムも大量に本数をこなしているので・・
どうかご理解ください((+_+))
とはいっても、グループトレーニングの管理には時間の限界があります。
「徹底的に管理してほしい・・」
「カウンセリングをしっかりしてほしい・・」
「個別のトレーニングメニューを組んでほしい・・」
そんな方には、パーソナルトレーニングがお勧めです！！
気になっている方は、お早目にお申込みくださいね！！
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
