木曜日から、いよいよ本格始動しました！！
ダイエット・グループ・キャンプ(^_^)/
担当のMIYUKIです！
今回のHIITとHICTのメニューはこちら。
まずはターゲットを脚に絞り、１か月間は大きな筋肉の強化から、代謝UPを図っていきます。
最早、まともに動けなくなる後半にきてからのプランク＆片足ハーフスクワット。
休んでもいいから正しいフォームを身に着けてもらいます(^_^)/
こちらは、最後の一押し！！有酸素運動は、一人５分間のミット打ち！！
最低でも１０kgの減量が目標の、新メンバーのゆぴぴちゃんと、CHISA先生！！頑張りましょう！！
【メンバーへインタビュー】
MIYUKI：「ダイエットに対する意気込みを一言お願いします！」
ゆぴぴ：『今まで何回もダイエットに挑戦してきて、食事を無理に制限しすぎてはリバウンドするの繰り返しでした。今回はARMS-GYMで体を動かし、食事の知識も習得しながら、しっかりと食べて無理せず絞っていきたいと思います！』
モニターは残り４名です！！
お早目にお申込みくださいね(^_^)/
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
