今回、第5回目となるHIIT😆
１０名がチャレンジ！！
強度と回数を増やし、更にパワーアップしました！！
種目は前回より2種目多い8種目！
こちらは、プランク・トゥ・プッシュアップ（コマンド）！！
体幹に効くやつです(^_^)/
これは、フロントキック・スクワット・ローテーション！！
他にも色々、今回から、セクションが４つに増えたため、所要時間が３０→４０分に((+_+))
さすがに、みんな普段からトレーニングしてるだけあって、ついて来れましたね！！
前回から恒例となってる、HIITの後の飲み会は、
ミックスホルモンの食べ放題だーーーーい！！
動いた後の肉は旨いよねっ！！
これで筋肉増量間違いなし！！笑
毎回、参戦してるCHISA先生もご満悦のようですｗｗ
次回のHIITは、５月２７日（日）ですよ(^_^)/
キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。
