肋軟骨を骨折してしまい
お辞儀をすると
「ゴリっ」
と音の鳴るヨシキです♫
最近、私の不届きで
やらかしてしまいました。泣
ですが皆さんと汗を流していると痛みも忘れてあっという間に時間が過ぎてしまいました！
気分転換も出来て、有難い事です☺️
さて、今日は今までのおさらいと応用。
そして新しい試みとして
逆イライラ棒ゲームを導入しました⚡️(！？)
ひたすら襲い掛かってくる棒を
マト◯ックスの様に避けながら
隙あらば攻撃👊
棒は勿論スポンジ製なので当たっても痛くも痒くもありません。
なのに皆さん「当たるまいッ」と凄い集中力で滝汗をかいてらっしゃいました。笑
全身の柔軟性と反射神経を鍛えられる良い練習になります！
格闘技だけでなく様々なスポーツに応用の効くトレーニングを多く行ってますので、ご興味のある方は是非お気軽にお越しくださいませ😉
本日も1日、お疲れ様でした！！
クラヴマガ・護身術インストラクター
１９７３年生まれ。元空手家。クラヴマガ・護身術インストラクターで全国各地を飛び回り活躍している。典型的なB型で自由奔放な性格は誰にでも親しまれる。
