こんにちは‼️

すっかり更新が遅れてしまいましたが、超ロングなGW中に行われたイベント【女性限定】美尻トレーニング Vol.2✨

今回も沢山の方に来ていただきました‼️

今回のトレーニングメニューの一部抜粋はこちら⬇️

ゴムバンドを使用して、それぞれの種目に最適な強度のゴムバンドとセットポジションを記載して、紙で皆さんにお渡ししてます‼️

筋トレは毎日の積み重ねなので、少しずつやっていきましょうね☺️

トレーニングの様子は、Instagramで公開してます‼️

ルーマニアンデッドリフト

 

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ARMS-GYM 格闘技&キックボクササイズさん(@arms_gym)がシェアした投稿 – 2019年 5月月4日午前3時52分PDT

バックランジ

 

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ARMS-GYM 格闘技&キックボクササイズさん(@arms_gym)がシェアした投稿 – 2019年 5月月14日午後6時48分PDT

今後も定期的に開催していきますので、メンバーでない方でも参加OK‼️な、アームスのイベントに、ぜひ気軽にお越しくださいね☺️

筋トレのあとは、プロテインを飲みましょう‼️筋肉へ素早い栄養補給はとても大切です(*´∀｀*)✨

次回のイベントは6月8日（土）ですよ‼️

詳細は、イベントページをご覧くださいね‼️

MIYUKI

キックボクササイズ・クラブマガ（護身術）・フィットネスインストラクター
1980年生まれ。元競泳選手でスポーツジムインストラクター。 クラヴマガの指導以外にも、女性や子供への防犯講習や学校での護身術指導、応急救護の講習等でも活躍。2016年ベストボディ・ジャパン ファイナリストの経験も生かして、ダイエットトレーナーも行っている。バイタリティあふれるパワフルな3人のママでもある。